Le FLOW Festival

On se retrouve pour la 4ème édition du FLOW Festival

PRÉSENTATION DES ATELIERS

Yoga du visage + hatha - Alice

Le yoga du visage valorise l’unicité de chacun, illumine le teint et révèle la vitalité et la beauté individuelle. En se regardant dans un miroir, on perçoit des signaux de la peau, reflétant ce qui nous fait du bien et favorisant l’harmonie intérieure et avec le monde. Les soins du visage, au-delà de la peau, offrent les clés d'un visage harmonieux et vivant, alignant toutes les dimensions de l'être. Ils commencent par un travail postural de Hatha Yoga pour détendre les muscles du visage. Le sourire, le regard, la peau et la posture reflètent l’équilibre intérieur. Prendre soin de ces aspects par le toucher et le mouvement célèbre la simplicité pour un mieux-être durable. La pratique inclut Pranayama, visualisation, drainage lymphatique, acupression, tonification musculaire et auto-massage, offrant une palette d'explorations à partager.

Inversions - bakasana Georges

Mais pourquoi les yogis aiment-ils tant mettre la tête à l'envers ? Les inversions ne sont pas que des postures inaccessibles et acrobatiques, réservées aux grands yogis. Postures majeures dans la tradition thérapeutique du yoga, elles présentent de nombreux bienfaits physiologiques et mentaux. Et, ne vous en déplaise, elles sont accessibles à tous. Georges vous propose un atelier complet pour prendre son envol dans la posture d'inversion : Bakasana (headstand)

Hypnose saison été Fathia

L'hypnose est un état de conscience modifié, situé entre l'éveil et le sommeil, permettant de se déconnecter de la réalité pour se concentrer sur une image, une pensée ou un film mental. Cet état amplifié permet d'explorer son inconscient. Utilisée comme outil de développement personnel, l'hypnose favorise la connexion avec soi-même, l'exploration de son imaginaire et le travail sur ses besoins et ressources internes pour améliorer le bien-être.

Cette séance spéciale est consacrée à l'été, une saison propice à la reconnexion avec soi, à la détente et à l'appréciation de la nature. L'hypnose durant cette période peut aider à libérer le stress, améliorer le bien-être et harmoniser le corps et l'esprit grâce aux avantages de l'été : exposition au soleil, activités en plein air, alimentation saine et réduction du stress.

Aquarelle - Alice

L'atelier créatif "Médecine des Animaux Totems" offre une heure de connexion profonde avec son Guide animal. Les participants explorent l’énergie de l’Esprit Animal et l'expriment visuellement à travers l’aquarelle, le crayon et les contrastes, accueillant ainsi la sagesse et les messages de leur guide.

Ils découvrent le symbolisme de leur Animal Totem et ressentent un lien puissant et profond. Par la création, ils sont guidés vers la magie et les forces des Animaux Totems, trouvant alignement et soutien dans leur réalité.

Pilates Swissball - Maya

“L’instabilité du ballon permet de travailler la proprioception et donc l’équilibre”

Le Swissball est un magnifique outil de renforcement musculaire et d'étirement. A la fois ludique et technique, ce gros ballon enrichi le répertoire de Pilates et permet un travail en profondeur et en douceur,  quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Danse intuitive - Léa

« Danser, c’est comme parler en silence. C’est dire plein de choses sans dire un mot. »

Lâcher prise, se laisser porter par la musique, se recentrer sur soi et exprimer ses émotions à travers le mouvement. Cet atelier ouvert à tous les niveaux (avec et sans expérience) viendra favoriser l’émergence du mouvement de façon décomplexée, libre, spontanée et sans contraintes.

LE SYSTÈME NERVEUX ET LES MESSAGES DU CORPS - Clémentine

Le système nerveux, véritable chef d'orchestre de notre corps, régule toutes nos fonctions vitales. De l'envoi des ordres aux organes à la réception des messages sensoriels, il est à la fois notre gardien et notre messager. Un déséquilibre de notre système nerveux pourrait bien être l'origine de notre stress, notre fatigue, nos douleurs articulaires et nos troubles digestifs. Venir découvrir le fonctionnement de ce réseau complexe et fascinant et repartez avec quelques clefs pour un mieux être au quotidien.

AcroYoga - Sonia

Cette forme de yoga, née de la fusion entre les asanas traditionnels et l’acrobatie, se pratique en duo ou en groupe, apportant une dimension ludique et aérienne. Elle améliore la concentration, la confiance et le lien à l’autre. Considérée comme un acte de présence et de liberté, elle fait perdre toute notion d'espace et de temps, idéale pour ceux en quête de mouvement et de lâcher-prise.

Nidra Sonore - Sonia

Utilisant des sons émis par la voix et des instruments riches en vibrations, cette pratique harmonise et guérit grâce à des fréquences spécifiques. Elle aspire à établir une union des différentes parties de l’être, induisant une relaxation profonde et libérant les tensions. Le yoga nidra, ou yoga du sommeil, n’exige aucun effort physique et permet d’explorer l’inconscient, réduisant le stress, améliorant le sommeil, et augmentant la paix intérieure et la conscience de soi.