YOGA

Le mot « yoga » provient du Sanskrit et signifie joindre ou unifier, symbolisant l'union du corps et de la conscience.

Chaque professeur de yoga propose une approche personnalisée de la technique, visant à satisfaire toutes les préférences et besoins des pratiquants. En adoptant cette approche individualisée, chacun peut trouver une harmonie dans sa pratique, quels que soient ses objectifs personnels.

Les pratiques proposées

Vinyasa YOGA

Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par les yogis. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l’augmentation de la température corporelle. 

ASHTANGA YOGA

L'Ashtanga Yoga est une forme dynamique et exigeante de yoga qui se concentre sur l'alignement du corps, la respiration synchronisée et le développement d'une pratique régulière. Cette méthode de yoga a été popularisée par Sri K. Pattabhi Jois, un yogi indien, et elle est basée sur des textes anciens tels que les Yoga Sutras de Patanjali.

L'Ashtanga Yoga est souvent apprécié par ceux qui recherchent une pratique physique intense et un moyen de développer la force, la souplesse et l'endurance.

YIN SONORE

Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. Avec le Yin yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative. On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures. Si le Yin yoga est de plus en plus tendance, c’est sans doute parce que le besoin de ralentir s’impose comme une nécessité dans nos sociétés à mille à l’heure. Chaque posture s'accompagne de différentes ambiances sonores. Par le biais d'instruments à visée thérapeutique (bols himalayens, bols de cristals, tambour, harpe, boîte musicale indienne...ainsi que ma voix). Ce bain de sons est ressenti comme un vrai massage interne et vient compléter merveilleusement l'expérience posturale pour une réharmonisation globale.

Yogalates

Le cours signature chez Flow en Luberon.

Une approche fluide qui fusionne la technique Pilates avec la technique Yoga. Deux techniques complémentaires combinant renforcement musculaire profond, respiration et assouplissement. La combinaison parfaite entre dynamisme et douceur pour entrer en pleine conscience le temps d'une séance.

Prana SLOW Flow

Le souffle sacré et l'art de se mouvoir. Un yoga adapté à chacun, qui respecte le corps et enrichi l’esprit. Dans ce cours il est question de PRANAYAMA (exercices respiratoires) qui nous sert de bases d'ancrage avant d'entrer dans l'exploration des postures plus ou moins dynamiques (vinyasa). La préparation respiratoire permet au système cérébral de trouver un apaisement instantané pour une plus grande disponibilité. L'idée étant de maîtriser le souffle à travers le mouvement pour ainsi recevoir tous les bénéfices du yoga.

YOGA FONDAMENTAUX

Le cours de "Yoga Fondamentaux" est spécialement conçu pour les débutants et ceux qui souhaitent renforcer les bases du yoga. Il offre une approche douce et progressive, enseignant les postures de base, la respiration consciente et la relaxation pour développer une pratique solide et bénéfique. C'est un cours accueillant et encourageant pour tous les niveaux.

YOGA FLOW

Un cours où le mouvement devient respiration. Chaque posture s’enchaîne avec douceur, guidée par le souffle, pour créer un flow fluide et apaisant. L’accent est mis sur la conscience du souffle, véritable fil conducteur qui calme le mental, oxygène le corps et libère les tensions. Accessible à tous niveaux, ce moment est une invitation à ralentir, à se connecter à son rythme intérieur et à retrouver un état de sérénité profonde.

YIN YANG YOGA

Un cours qui fusionne deux styles de yoga : des séquences dynamiques et actives ainsi que des postures statiques et prolongées. Cette approche alterne entre force et flexibilité, mobilité et relâchement, pour favoriser un retour à l'équilibre parfait entre calme et l'énergie. Chaque session se termine par une pratique introspective combinant respiration et méditation vous offrant ainsi un moment de profonde relaxation et d'apaisement.

YOga THÉRAPIE

Le Yoga Fascia Soma s’appuie sur la sagesse du fascia — ce vaste réseau qui relie et met en mouvement l’ensemble de notre corps — ainsi que sur les neurosciences, les pratiques du yoga et les méridiens. Une approche globale et profondément thérapeutique, qui invite à mieux comprendre son corps, à libérer les tensions et à retrouver plus de mobilité, de présence et d’équilibre. Chaque séance s’adapte à votre corps et à vos besoins du moment, pour vous offrir une pratique personnalisée, à l’écoute de ce qui est là, aujourd’hui.